สาว18ซิ่งจยย.ก้มเล่นมือถือ เสยท้ายรถพ่วงเจ็บปางตาย

อุทาหรณ์เตือนใจ! เกิดอุบัติเหตุสาววัย 18 ปีชนท้ายรถพ่วงที่จอดริมทางสาหัส คาดเกิดจากเล่นโทรศัพท์มือถือระหว่างขี่จยย.แล้วไม่ระวัง กู้ภัยสว่างนาวาธาตุพนม รับแจ้งจากศูนย์กู้ชีพ รพ.สมเด็จพระยุพราชธาตุพนม ว่า มีอุบัติเหตุรถ จยย.ชนท้ายรถพ่วง 18 ล้อ มีผู้บาดเจ็บ ที่บริเวณถนนสายธาตุพนม-มุกดาหาร ช่วงบ้านดงคราม ต.ธาตุพนมใต้ อ.ธาตุพนม จ.นครพนม Continue reading “สาว18ซิ่งจยย.ก้มเล่นมือถือ เสยท้ายรถพ่วงเจ็บปางตาย”

ดาวเรืองเบ่งบานสืบสานปณิธานที่พ่อทำ

น้อมรำลึกพระมหากรุณาธิคุณร.๙ จัดงานดาวเรืองเบ่งบานสืบสานปณิธานที่พ่อทำ9 ต.ค.60 ที่สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ ศูนย์ราชการฯสำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (สปสช.) Continue reading “ดาวเรืองเบ่งบานสืบสานปณิธานที่พ่อทำ”

คอนลาเจนวุฒิศักดิ์ ชะลอวัย

คอนลาเจนวุฒิศักดิ์ ชะลอวัย เมื่อคนเราเริ่มมีอายุก้าวเข้าสู่ช่วงวัย 20 – 25 ปี ร่างกายก็จะเริ่มผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ซึ่งเป็นผลให้ผิวพรรณแลดูหมองคล้ำ ไม่สดใส รวมถึงมีริ้วรอยไม่พึงประสงค์จนทำให้หมดความมั่นใจในที่สุด

ทานคอลลาเจนแค่ไหน..ถึงพอเหมาะ ก่อนปิดท้ายเรื่องอาหารชะลอวัย ฝากท้ายเรื่องปริมาณที่เหมาะสมในการทานคอลลาเจนมาว่า

“ปริมาณการทานคอลลาเจน ถ้าเป็นอาหารสด อย่างเช่น ต้มยำขาไก่ ทานวันละหนึ่งมื้อก็พอครับ หรือสมมุติทานขาไก่ตุ๋นมะนาวดองสักหนึ่งถ้วยก็พอแล้ว ส่วนผัก โดยทั่วไปแล้วจะไม่ค่อยมีคอลลาเจน ยกเว้นบางประเภทเช่น หัวบุก อาจจะมีบ้าง แต่ก็ยังสู้พวกเนื้อไม่ได้ เนื้อจะมีคอลลาเจนเยอะกว่า

แต่อย่างไรก็ตาม ให้จำไว้เสมอว่าการทานต้องมีวิตามินซีด้วย ไม่อย่างนั้นกินคอลลาเจนเข้าไปก็ไม่มีประโยชน์เลย อันนี้รวมถึงคอลลาเจนทุกประเภทครับ ไม่ว่าจะเป็นคอลลาเจนแบบเม็ด แบบฉีด มันต้องมีการเพิ่มวิตามินซีเข้าไปด้วยเสมอ เพราะวิตามินซีจะทำให้คอลลาเจนดูดซึมได้ดี จึงเป็นอีกหลักการว่า ถ้าจะซื้อคอลลาเจนเป็นอาหารเสริม ให้รู้ไว้เลยว่าถ้ามีแค่คอลลาเจนอย่างเดียว มันจะไม่ค่อยดูดซึม พอเข้าสู่ร่างกายแล้วจะถูกน้ำย่อยในตัวเราย่อย และขับออกมาเป็นปัสสาวะเกือบหมด ที่อุตส่าห์ซื้อมาราคาแสนแพง ก็ไม่ได้ประโยชน์อะไรเลย”

“ปลาฉลามเป็นคอลลาเจนชั้นดีครับ หูของมันก็มีคอลลาเจน แต่อาจจะแพงไปสักหน่อย ดังนั้นเรากินเนื้อปลาฉลามก็ได้ อย่างคนสมัยก่อน พอเขาเอาหูฉลามส่งขายภัตตาคารแล้ว เขาจะเอาเนื้อปลาฉลามมาผัดเผ็ด ผัดทั้งกระดูกเลย

สมัยนี้ถ้าไปแถวเยาวราช ก็ยังมีผัดเผ็ดปลาฉลามขายอยู่ ราคาไม่แพงนัก หรือจะเป็นปลากระเบนก็ได้ คือ พวกนี้เป็นสัตว์กระดูกอ่อน ซึ่งกระดูกอ่อน หรือที่ฝรั่งเรียกคาร์ทีเลจ (Cartilage) นี่แหละคือ คอลลาเจนอย่างดีเลย ถึงขั้นมีฝรั่งหัวใสเอามาสกัดเป็น ชาร์ค คาร์ทีเลจ (Shark Cartilage – กระดูกอ่อนปลาฉลาม) ขายกันราคาแพง ทั้งที่จริงแล้วมันคือ คอลลาเจนกลุ่มเดียวกันเลย”

และไม่ใช่แค่ปลาใหญ่อย่างฉลามหรอกค่ะ ปลาเล็กปลาน้อย กระทั่งปลาหมึก ก็ยังเปี่ยมคอลลาเจน

“จริงๆ แล้วคอลลาเจนที่ดีคือ คอลลาเจนจากพวกอาหารทะเล อย่างเช่น ปลา ปลาหมึก หอยนางรม หรืออย่างประเทศญี่ปุ่น จะทำคอลลาเจนมาจากปลาทะเลน้ำลึกทั้งหลาย เพราะคอลลาเจนจากอาหารทะเลจะดูดซึมได้ดีกว่าไก่ แต่จริงๆ แล้วเรากินอาหารทะเลธรรมดาก็ได้เหมือนกัน เช่น ต้มยำหัวปลากระพงขาว นี่ก็คอลลาเจนทั้งนั้นเลย

แต่การกินคอลลาเจนจากอาหารทะเลจะมีข้อเสียนิดนึง เพราะกลัวจะได้ของแถมเป็นพวกสารตะกั่ว สารปรอท หรือโลหะหนักที่ตกอยู่ตามทะเล หลายคนเลยเลือกเป็นพวกคอลลาเจนสกัด ซึ่งพวกนี้จะมีข้อดีคือ มันอาจจะทำให้บริสุทธิ์แล้ว ก็อาจจะปลอดภัยหน่อย แต่เราก็จะต้องแลกกับราคาที่สูงขึ้น”

กสทช.มั่นใจผู้ใช้โทรศัพท์บ้าน 9.4 แสนรายไม่มีผลกระทบหลังสิ้นสุดสัญญาทีโอที-ทรูฯ

กรุงเทพฯ 5 ต.ค. กสทช. เห็นชอบแผนรองรับการให้บริการโทรศัพท์บ้านของทีโอที หลังสิ้นสุดสัญญาสัมปทาน
นายฐากร ตัณฑสิทธิ์ เลขาธิการคณะกรรมการกิจการกระจายเสียง กิจการโทรทัศน์ และกิจการโทรคมนาคมแห่งชาติ (กสทช.) กล่าวว่า วันที่ 28ต.ค. 2560 เวลา 24.00 น. จะเป็นการสิ้นสุดสัญญาสัมปทานการให้บริการโทรศัพท์พื้นฐานในพื้นที่เขตโทรศัพท์นครหลวงของบริษัท ทีโอทีจำกัด (มหาชน) กับบริษัท ทรูคอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน) หรือบริษัท เทเลคอมเอเชีย คอร์ปอเรชั่นจำกัด (มหาชน) เดิม เมื่อเข้าสู่วันที่ 29 ต.ค. 2560 ก็จะเริ่มเข้าสู่แผน Continue reading “กสทช.มั่นใจผู้ใช้โทรศัพท์บ้าน 9.4 แสนรายไม่มีผลกระทบหลังสิ้นสุดสัญญาทีโอที-ทรูฯ”

ค้นพบไดโนเสาร์กินพืชใหญ่ที่สุดในไทย

ก.ทรัพยากรธรรมชาติฯ 5 ต.ค.60 – กรมทรัพยากรธรณี พบซากกระดูกไดโนเสาร์อายุกว่า 100 ล้านปี ที่จังหวัดชัยภูมิ ตรวจสอบเป็นสายพันธุ์กินพืชที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย เตรียมเทียบเคียงสายพันธุ์ และพัฒนาพื้นที่เป็นแหล่งท่องเที่ยว
กรมทรัพยากรธรณี รายงานผลตรวจสอบซากกระดูกไดโนเสาร์ ซึ่งพบโดยนายถนอม หลวงนันท์ ชาวบ้านจังหวัดชัยภูมิ โดยพบกระดูกไดโนเสาร์บริเวณอ่าง Continue reading “ค้นพบไดโนเสาร์กินพืชใหญ่ที่สุดในไทย”

รู้หรือไม่ น้ำยาแอร์ไม่เคยหมด

ประเด็น
• น้ำยาแอร์ไม่เคยหมด ข้อเท็จจริงคือไม่ว่าคุณจะใช้แอร์นานแค่ไหน น้ำยาแอร์ก็จะยังอยู่เท่าเดิม
• หากแอร์บ้านคุณไม่เย็น ท่อแอร์มีน้ำแข็งเกาะ หรือน้ำหยด กรณีนี้ให้ช่างมาอุดรอยรั่ว และเติมน้ำยาแอร์ได้เลย เพราะท่อแอร์อาจมีรอยรั่ว จึงทำให้น้ำยาแอร์รั่วไหลออกไปหมด Continue reading “รู้หรือไม่ น้ำยาแอร์ไม่เคยหมด”

‘รัฐบาลทรัมป์’แทงกั๊กคว่ำบาตร’เมียนมา’

สหรัฐ “จะยังไม่ดำเนินการใดก็ตาม” ที่อาจส่งผลกระทบต่อสถานการณ์ในรัฐยะไข่ของเมียนมา แม้มีเสียงเรียกร้องจากคณะกรรมาธิการของสภาคองเกรส สำนักข่าวต่างประเทศรายงานจากกรุงวอชิงตัน ประเทศสหรัฐอเมริกา เมื่อวันที่ 5 ต.ค. ว่านายแพทริก เมอร์ฟีย์ ผู้ช่วยรัฐมนตรีต่างประเทศสหรัฐด้านกิจการเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ กล่าวต่อคณะกรรมาธิการด้านวิเทศสัมพันธ์ของสภาผู้แทนราษฎร Continue reading “‘รัฐบาลทรัมป์’แทงกั๊กคว่ำบาตร’เมียนมา’”

แนะป้องกันโรคหัวใจ

สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 7 แนะป้องกันโรคหัวใจ เนื่องจากอัตราการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะการพักผ่อนไม่เพียงพอไม่ค่อยสนใจออกกำลังกาย เผชิญกับความเครียดไม่เลือกเวลาและสถานที่ และที่สำคัญคือ การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนตามมา Continue reading “แนะป้องกันโรคหัวใจ”

หมดเปลือก! สเปกเต็มมือถือ Galaxy Note 8

หมดเปลือก! สเปกเต็มมือถือ Galaxy Note 8 หลังจากที่วันก่อนมีทั้งภาพหลุดหน้าตาตัวเต็ม และสเปกกล้องของ Samsung Galaxy Note 8 ออกมา ล่าสุดก็ได้มีการเผยสเปคเต็ม ๆ ของ Note 8 ที่กำลังจะเปิดตัวในช่วงปลายสิงหาคม Continue reading “หมดเปลือก! สเปกเต็มมือถือ Galaxy Note 8”

‘สะเทือนไต’ คนไทยยังติดโซเดียม

แม้จะมีความพยายามอย่างต่อเนื่องในรอบ 5 ปีหลังที่ผ่านมานี้ รณรงค์ให้คนไทยลดการกินเค็ม เจือจางโซเดียมให้น้อยลงในอาหารการกินทุกชนิด แต่ไม่ได้เกิดผลตอบรับอย่างน่าชื่นใจเท่าที่ควร Continue reading “‘สะเทือนไต’ คนไทยยังติดโซเดียม”